レースシューズ

秋マラソン シューズ 準備を大会3〜4ヶ月前から逆算して解説する。レースシューズの試し履きや練習用シューズの状態チェック、慣らし運転のスケジュールまで時系列で整理し、Nike Vaporfly 4やHOKA CLIFTON 11などの具体例を挙げながら、初めてでも迷わない準備の進め方を紹介する。

ランニングシューズは何足でローテーションするのが理想なのか、週の走行頻度別の目安とミッドソール回復の仕組みを解説する。デイリー用のBrooks Ghost 18とレース用のSaucony Endorphin Pro 5を例に、用途別の使い分け方と揃える順番まで具体的に紹介する。