レディース ランニングシューズ おすすめ｜足型別10選【2026年版】
レディース向けランニングシューズを価格帯・足型・走力別に10足厳選して紹介する。入門用の5千円台モデルから安定重視のサポートシューズ、ロング走向けのクッションモデルまで、Amazonで購入できる女性専用ラストの一足を比較しながら解説していく。
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「メンズモデルの小さいサイズを履いているけれど、なんだか足に合わない」と感じたことはありませんか。女性向けに設計されたランニングシューズは、かかと幅やつま先の形状、甲の高さがメンズモデルとは異なる専用ラストを採用していることが多く、同じサイズ表記でもフィット感が変わってきます。この記事では、入門用の手頃な価格帯からロング走向けのクッションモデルまで、Amazonで購入できるレディース向けモデルを10足に絞って紹介します。マラソンに初めて挑戦する人は初めてのマラソンにおすすめのシューズ、体重帯からシューズを絞り込みたい人は体重別ランニングシューズ選びガイドもあわせて参考にしてください。
選定基準は「女性専用ラストまたはウィメンズ向け設計であること」「Amazonで購入可能であること」「価格帯・走力レベルにバリエーションがあること」の3点です。初めての一足を探している人から、距離を伸ばしたい中級ランナーまで幅広くカバーできるよう選んでいます。
レディース向けおすすめモデル早見表
| モデル | 参考価格 | レビュー数 | タイプ |
|---|---|---|---|
| adidas ギャラクシー6 レディース | ¥4,434 | 1822件 | 入門・コスパ重視 |
| PUMA SOFTRIDE メイブ ウィメン | ¥5,324 | 516件 | 軽量デイリー |
| Saucony ガイド19 W | ¥20,900 | 34件 | 安定型・オーバープロネーション対策 |
| Saucony ライド19 W | ¥7,489 | 26件 | 万能デイリー |
| Brooks アドレナリンGTS25 W | ¥22,000 | 4件 | サポート型・GuideRails |
| Altra Torin 9 ウィメンズ | ¥25,300 | 24件 | ロング走・クッション重視 |
| Nike ペガサス42 ウィメンズ | ¥13,525 | - | 定番デイリー |
| ASICS GEL-KAYANO 33 ウィメンズ | ¥20,000 | - | 安定型・ロングジョグ |
| ASICS GEL-NIMBUS 28 ウィメンズ | ¥15,663 | - | クッション重視 |
| HOKA クリフトン11 ワイド ウィメンズ | ¥19,800 | - | 幅広・デイリー |
早見表で気になった一足をチェック
価格・在庫は変動するため、Amazon商品ページで最新情報を確認してください。
※価格・在庫状況は変動します。購入前にご確認ください。
入門・コスパ重視のレディース ランニングシューズ おすすめモデル
1. adidas ギャラクシー6 レディース — 5千円弱で買える定番の入門モデル
![[アディダス] ランニングシューズ ギャラクシー 6 レディース コアブラック/フットウェアホワイト/コアブラック(GW3847)](https://m.media-amazon.com/images/I/21EkMdWHpKL._SL500_.jpg)
[アディダス] ランニングシューズ ギャラクシー 6 レディース コアブラック/フットウェアホワイト/コアブラック(GW3847)
5千円弱で買えるアディダスの女性向け入門ランニングシューズであり、コアブラック系のシンプルなカラーリングを採用した普段使いにも適している一足である。
- 5千円弱で買える、アディダスの女性向け入門ランニングシューズという位置づけ
- コアブラック系カラーの合成繊維アッパーを採用したシンプルな設計になっている
- メンズのギャラクシー6と並ぶ、レディース向けエントリーラインの一足である
- 初めてのランニングシューズとしても選びやすい、扱いやすいモデルである
Amazon価格
¥4,434
楽天価格
¥5,800
コアブラック系のシンプルなカラーリングで、合成繊維アッパーによる軽量な履き心地が特徴です。5千円弱という価格帯ながらレビュー数が多く、初めてのランニングシューズとして扱いやすいモデルです。
こんな人向け: ランニングを始めたばかりで、まずは手頃な価格で一足揃えたい人。普段使いも兼ねたい人。
2. PUMA SOFTRIDE メイブ ウィメン — 24cmで約225gの軽量デイリーモデル
プーマ ランニングシューズ SOFTRIDE メイブ ウィメンズ レディース
PUMA SOFTRIDEメイブは24cmで約225gの軽量設計。柔らかい履き心地が特徴のレディース向けデイリーランニングシューズとして扱いやすい。
- 24cmで約225gと軽量に仕上げられたレディース向けモデルである
- SOFTRIDEミッドソールが柔らかく心地よい履き心地を提供してくれる
- サイドにあしらわれたプーマキャットロゴが良いアクセントになる
- シュータンのPUMAロゴがさりげなくブランド感を演出している
Amazon価格
¥5,324
楽天価格
¥3,999
SOFTRIDEミッドソールによる柔らかい履き心地と、24cmで約225gという軽さを両立しています。価格帯は入門クラスながらレビュー件数が多く、デザイン面での評価も安定している一足です。
こんな人向け: 軽さを重視しつつ、デイリーユースでも疲れにくいクッションが欲しい人。
安定性・サポート重視モデル
足が内側に倒れ込みやすい（オーバープロネーション気味の）ランナーは、センターパステクノロジーやGuideRailsのような安定機構を持つモデルを検討する価値があります。ただし正確なプロネーションの判定は自己診断だけに頼らず、シューズ専門店での計測もあわせて検討してください。
3. Saucony ガイド19 W — センターパステクノロジーで安定走行をサポート
![[サッカニー] ガイド 19 IVORY/TENDER レディース](https://m.media-amazon.com/images/I/31+xzMV8jdL._SL500_.jpg)
[サッカニー] ガイド 19 IVORY/TENDER レディース
ガイド19の女性向けモデル。センターパステクノロジーによる安定性とPWRRUNフォームの快適さを両立する。価格帯や在庫状況はAmazon商品ページで随時確認できる。
- センターパステクノロジーで安定走行という点でも高く評価されている定番の一足である
- PWRRUNフォームで柔らかな履き心地というのがこのモデルの見逃せない魅力になっている
- 女性の足型に合わせた安定型モデルという特長があり、日々の練習を頼もしく支えてくれる
- オーバープロネーション対策に最適という完成度の高さが多くのランナーに支持されている
Amazon価格
¥20,900
センターパステクノロジーによる安定性とPWRRUNフォームの柔らかな履き心地を両立したモデルです。女性の足型に合わせた安定型設計で、オーバープロネーション対策を意識したい人に向いています。
こんな人向け: 足の内倒れが気になる人、長時間のジョグでも安定した接地感を求める人。
4. Brooks アドレナリンGTS25 W — GuideRailsで左右のブレを抑える
![[ブルックス] ランニングシューズ アドレナリンGTS25 クッション レディース BRW 4432](https://m.media-amazon.com/images/I/41oF+jrhbtL._SL500_.jpg)
[ブルックス] ランニングシューズ アドレナリンGTS25 クッション レディース BRW 4432
アドレナリンGTS25の女性向けモデル。GuideRailsによるサポート力とソフトなクッションで安定した走りを支えてくれる。サイズ感や実際の履き心地は、他モデルとの比較記事も参考にすると選びやすい。
- GuideRailsが左右の余分な動きを抑えて安定走行という点でも高く評価されている定番の一足である
- 軽量約270gで長距離を走っても疲れにくいというのがこのモデルの見逃せない魅力になっている
- 窒素注入フォームによる柔らかな着地感が特長という特長があり、日々の練習を頼もしく支えてくれる
- 足の傾きが気になる女性ランナーにおすすめという完成度の高さが多くのランナーに支持されている
Amazon価格
¥22,000
GuideRailsが左右の余分な動きを抑えつつ、窒素を注入したDNA LOFT v3フォームによる柔らかな着地感を実現しています。重さは約270gで、長めのジョグでも扱いやすい女性向けモデルです。
こんな人向け: かかとの倒れ込みが気になり、サポート力を重視したい女性ランナー。
デイリー・ロング走向けモデル
5. Saucony ライド19 W — 弾むクッションで日常のジョグを快適に
![[saucony] ライド 19 BLACK/SILVER レディース](https://m.media-amazon.com/images/I/41M+D4udYoL._SL500_.jpg)
[saucony] ライド 19 BLACK/SILVER レディース
ライド19の女性向けモデル。PWRRUN+フォームの弾むクッションで日々のジョグを快適にサポートする。デイリーユースからレースまで幅広い場面での活用が見込める。
- PWRRUN+で弾むようなクッション性という点でも高く評価されている定番の一足である
- 女性の足型に合わせたフィット感というのがこのモデルの見逃せない魅力になっている
- 耐久性が高くコスパも良好という特長があり、日々の練習を頼もしく支えてくれる
- 日常のジョグにおすすめの万能モデルという完成度の高さが多くのランナーに支持されている
Amazon価格
¥7,489
PWRRUN+フォームによる弾むようなクッション性が特徴で、耐久性の高さとコストパフォーマンスの良さも評価されています。デイリーユースからペース走まで幅広く使える万能モデルです。
こんな人向け: 1足で普段のジョグからやや速いペースの練習までこなしたい人。
6. Altra Torin 9 ウィメンズ — 28mmスタックハイトでロング走の着地衝撃を緩和
ALTRA TORIN 9 W's トーリン 9 ウィメンズ ランニングシューズ
クッション性重視のロードシリーズ最新モデル。28mmスタックハイトのゼロドロップ設計を採用し、長距離ジョギングやウォーキングに向く一足である。
- スタックハイト28mmのクッションが着地衝撃をしっかり緩和する
- ゼロドロップ構造を採用し自然なランニングフォームを維持しやすい設計
- スタンダードフットシェイプを採用しつま先が窮屈になりにくい設計
- 軽量228gクラスのため長距離走行時の脚への負担を軽減できる
Amazon価格
¥25,300
スタックハイト28mmのゼロドロップ設計を採用し、長距離ジョギングやウォーキングでの着地衝撃を緩和しやすいモデルです。スタンダードフットシェイプを採用しているため、つま先が窮屈になりにくい点も特徴です。ワイド気味の足型が気になる人はランニングシューズのワイズ・足幅の測り方ガイドで自分の足幅を確認しておくと選びやすくなります。
こんな人向け: 距離を踏む練習が増えてきた中級ランナー、着地衝撃をやわらげたい人。
ナイキ・HOKA・アシックスのレディース ランニングシューズ
7. Nike ペガサス42 ウィメンズ — 初めてのナイキに選びやすい定番デイリー
![[ナイキ] ペガサス 42 W PEGASUS 42 ラバグロー/フラッシュクリムゾン/ライトマゼンタ/ブラック IB1881-602 24.0cm](https://m.media-amazon.com/images/I/4146HRFgfbL._SL500_.jpg)
[ナイキ] ペガサス 42 W PEGASUS 42 ラバグロー/フラッシュクリムゾン/ライトマゼンタ/ブラック IB1881-602 24.0cm
ナイキのペガサス 42 ウィメンズ。毎日のジョグから距離走まで使える定番デイリートレーナーの女性向けモデルで、初めてナイキのランニングシューズを選ぶ女性にも選びやすい。
- ナイキの定番デイリートレーナー、ペガサスの最新ウィメンズモデル
- 品番IB1881のウィメンズシューズで、24.0cmなど小さめも展開
- 日々のジョグから距離走まで、1足で幅広く使いやすい位置づけにある
- 1万円台半ばの実勢価格で、ナイキを試したい女性にも選びやすい
Amazon価格
¥13,525
毎日のジョグから距離走まで使える定番デイリートレーナーの女性向けモデルで、24.0cmなど小さめのサイズも展開されています。参考価格は¥13,525です。メンズ版の特徴はナイキ ペガサス42のレビューで確認できます。
8. ASICS GEL-KAYANO 33 ウィメンズ — 内側への倒れ込みが気になる人の安定型
![[アシックス] ランニングシューズ GEL-KAYANO 33 WHITE/HAZY LILAC 24.5 cm 3E](https://m.media-amazon.com/images/I/31Zly19mk1L._SL500_.jpg)
[アシックス] ランニングシューズ GEL-KAYANO 33 WHITE/HAZY LILAC 24.5 cm 3E
アシックスのゲルカヤノ33。サポート性と快適性を追求した安定型の代表モデルで、足の内側への倒れ込みが気になる女性ランナーの長めのジョグを支える。
- サポート性と快適性を追求した、アシックスの安定型の代表モデル
- 足の内側への倒れ込みが気になる女性ランナーにも向いているモデル
- メーカーの表記ではメンズと同じラストを使用している点に注意したい
- 3Eなど幅違いの展開があり、足幅に合わせてサイズを選びやすい
Amazon価格
¥20,000
サポート性と快適性を追求したアシックスの安定型で、足の内側への倒れ込みが気になる人の長めのジョグを支えます。メーカー表記ではメンズと同じラストを使う点に注意してください。参考価格は¥20,000です。詳しくはGEL-KAYANO 33のレビューをどうぞ。
9. ASICS GEL-NIMBUS 28 ウィメンズ — 厚めのクッションでゆったり長く走る
![[アシックス] ランニングシューズ GEL-NIMBUS 28 1012B899 レディース 100(ホワイト/ホワイト) 23.5 cm 2E](https://m.media-amazon.com/images/I/31Vjs8hwJcL._SL500_.jpg)
[アシックス] ランニングシューズ GEL-NIMBUS 28 1012B899 レディース 100(ホワイト/ホワイト) 23.5 cm 2E
アシックスのゲルニンバス28 レディース。厚めのクッションで着地の衝撃をやわらげるニュートラル向けの主力モデルで、長めの距離をゆったり走りたい女性ランナーに向く。
- 厚めのクッションで着地の衝撃をやわらげる、アシックスの主力モデル
- ニュートラル向けで、ゆったり長く走りたい女性ランナーに向いている
- 品番1012B899のレディースモデルで、2Eの幅も展開されている
- 1万円台後半の価格で選べる、アシックスのクッション重視モデル
Amazon価格
¥15,663
厚めのクッションで着地の衝撃をやわらげるニュートラル向けの主力モデルです。品番1012B899のレディースモデルで、2Eの幅も展開されています。参考価格は¥15,663です。メンズ版の特徴はGEL-NIMBUS 28のレビューで整理しています。
10. HOKA クリフトン11 ワイド ウィメンズ — 足幅にゆとりが欲しい人向け
ホカ HOKA CLIFTON 11 WIDE レディース スポーツ ランニングシューズ ランシュー ロード マラソン トレーニング デイリーラン 厚底 ワイドタイプ 1177539
HOKAのクリフトン11 ワイド レディース。デイリーラン向けの中核モデルを、足幅にゆとりのあるワイドタイプで展開した一足で、幅広の足を持つ女性ランナーに向く。
- デイリーラン向けのHOKA中核モデルを、ワイドタイプとして展開
- 改良型のエンジニアードメッシュで、通気性とフィット感を確保する
- やわらかく高級感のあるソックライナーを採用し、足当たりが良い
- 足幅にゆとりが欲しい女性ランナー向けで、実勢価格は2万円前後
Amazon価格
¥19,800
デイリーラン向けの中核モデルを、足幅にゆとりのあるワイドタイプで展開した一足です。やわらかいソックライナーで足当たりがよく、参考価格は¥19,800です。標準幅の特徴はHOKA クリフトン11のレビューを参照してください。
主要ブランドで探すときの見方
「ランニングシューズ レディース ナイキ」「HOKA レディース」「アシックス レディース」のようにブランドから探す人も多いため、上で紹介した3ブランドのモデルと、レビュー記事の見方を整理します。
| ブランド | 探すときのポイント | 参考にできる記事 |
|---|---|---|
| ナイキ | 定番のペガサスのように、長く続くシリーズから選ぶと情報が集めやすい。レース向けのカーボンモデルは別枠で検討する | ナイキ ペガサス42のレビュー |
| HOKA | クッション重視のデイリーモデルが中心。厚底のためサイズ感とワイズを事前に確認する | HOKA クリフトン11のレビュー |
| アシックス | 安定型・クッション型などシリーズごとの役割が明確。体型や走力に合わせてシリーズを選ぶ | ASICS ノヴァブラスト6のレビュー |
上記のレビュー記事はメンズモデルを中心に扱っているものがあります。レディース展開の有無、サイズ、カラーはAmazonや楽天の商品ページで必ず確認してください。ブランドを絞れない場合は、上の10選のように「女性専用ラストか」「安定性かクッション性か」の軸で候補を減らすと選びやすくなります。
スペック比較表
レディースランニングシューズ 主要スペック比較
| 項目 | スペック |
|---|---|
| 最軽量クラス | adidas ギャラクシー6 / PUMA SOFTRIDE メイブ |
| 安定性重視 | Saucony ガイド19 W / Brooks アドレナリンGTS25 W / ASICS GEL-KAYANO 33 ウィメンズ |
| クッション重視 | Altra Torin 9 ウィメンズ / ASICS GEL-NIMBUS 28 ウィメンズ |
| 価格帯の目安 | ¥4,900台〜¥25,000台 |
シューズの寿命は一般的に500km前後が目安とされますが、体重・走り方・練習路面によって大きく変わります。ソールのすり減りやミッドソールのへたりを感じたら、走行距離にかかわらず買い替えを検討してください。
用途別の選び方
- 初めての一足: adidas ギャラクシー6 レディース、PUMA SOFTRIDE メイブ ウィメン
- オーバープロネーション対策: Saucony ガイド19 W、Brooks アドレナリンGTS25 W
- デイリーからペース走まで: Saucony ライド19 W
- 距離を伸ばしたい中級者: Altra Torin 9 ウィメンズ
体重帯によってもクッション量の目安は変わるため、迷ったときは体重別ランニングシューズ選びガイドも参考にしてください。
レディース ランニングシューズ おすすめに関するよくある質問
初めてランニングシューズを買う女性におすすめのモデルはどれですか？
adidas ギャラクシー6 レディースは5千円弱で買える入門モデルで、シンプルな設計と手頃な価格から初めての一足として選びやすい傾向があります。
女性専用ラストのシューズとメンズモデルの違いは何ですか？
女性専用ラストはかかと幅を狭め、甲の高さやつま先形状を女性の足型平均に合わせて設計しています。同じシリーズのメンズモデルより細身のフィット感になりやすい点が違いです。
オーバープロネーション気味の女性ランナーにはどのモデルが向いていますか？
Saucony ガイド19 Wはセンターパステクノロジーで足の内倒れを抑える設計になっており、安定性を重視したいランナーに向いています。正確な判定はシューズ専門店での計測もあわせて検討することをおすすめします。
ロング走やマラソン練習向けのクッション性が高いモデルはありますか？
Altra Torin 9 ウィメンズはスタックハイト28mmのゼロドロップ設計で着地衝撃を緩和しやすく、距離を踏む練習に向いている一足です。
サイズ選びで気をつけることはありますか？
つま先に指1本分の余裕を目安にしつつ、実際の足幅・甲の高さはシューズごとに差があるため、可能であれば店舗での試し履きやランニングシューズのワイズ・足幅の測り方ガイドの参照をおすすめします。
まとめ
レディース向けランニングシューズは、価格帯だけでなく安定性・クッション性・軽さのバランスで選ぶモデルが変わります。初めての一足なら、adidas ギャラクシー6 レディースや PUMA SOFTRIDE メイブ ウィメンのような入門モデルが候補です。オーバープロネーションが気になる人には、Saucony ガイド19 W や Brooks アドレナリンGTS25 W のような安定型が向いています。距離を伸ばしたい中級者は Altra Torin 9 ウィメンズや ASICS GEL-NIMBUS 28 ウィメンズを、ナイキの定番ならペガサス42 ウィメンズ、幅広の足ならHOKA クリフトン11 ワイド ウィメンズを検討してください。マラソン挑戦を控えている人は初めてのマラソンにおすすめのシューズも参考に、自分の走力とレース目標に合った一足を見つけてください。